Yoga

Votre mode de vie comporte beaucoup de stress négatif et la fatigue chronique mentale et physique s’installe, accompagnée des maux lui étant caractéristiques… ? Respirez : vous êtes à l’Ecole de danse !

En partenariat avec Yoga Spirit Studio Luxembourg, notre Ecole au cadre chaleureux se transforme chaque jour en Shala de Yoga pour y accueillir des cours de Hatha Yoga, Vinyasa Flow et Yin Yoga, animés par Hannelore.

Le Yoga proposé à l’Ecole de danse est dynamique et se compose de postures mobilisant l’ensemble des chaînes musculaires, effectuées suivant le rythme de la respiration.  Ces postures permettent également de développer souplesse et équilibre et de comprendre la mécanique de notre corps. Pour ce faire, le professeur adapte les postures en fonction de l’anatomie spécifique de chacun des participants et les explique.

Le Yoga apporte, par ailleurs, de nombreux bénéfices sur le plan mental. Les exercices proposés sollicitent ainsi la prise de conscience de soi, de son corps et la concentration. Chaque séance débute notamment par une méditation et s’achève par de la relaxation guidée.

Le Yoga est donc une discipline complète, portant un regard global sur l’individu et lui permettant de recouvrir calme, sérénité et de (re)trouver son équilibre.

Pour plus de renseignements, vous pouvez consulter le site Internet de Yoga Spirit Studio Luxembourg : https://yoga-spirit.studio/.

Namasté !