Fitness

 ebvt2osg Vous souhaitez garder la forme et tonifier votre corps, évacuer votre stress, brûler des calories et vous amusez, alors laissez-vous tenter par notre Cours Fitness-renforcement musculaire !

Ce cours est donné en musique, comprend l’apprentissage et la mémorisation d’une chorégraphie.

Chaque cours débutera par un échauffement, suivi par l’apprentissage et la mémorisation de “blocs” chorégraphiques.

Si l’objectif premier de ce cours est de développer l’endurance cardiovasculaire et de renforcer en parallèle la musculature, le but principal est avant tout de s’amuser en développant sa capacité de mémorisation, sa coordination motrice et le plaisir de l’expression corporelle.

D’autres y trouveront également un avantage en terme de dépense calorique !

Le cours de renforcement musculaire axé sur des exercices visant à travailler les muscles de soutien (abdominaux) ainsi qu’un travail sur les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers et les cuisses sans oublier les bras pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler.

Un stretching à la fin du cours : cela consiste en des étirements et des assouplissements qui visent à soulager les muscles et les articulations, mais aussi à les allonger.

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Programme et Inscription